mgokis.ogrodzieniec.pl
Zimowe, sobotnie przedpołudnie pełne niezwykłych ...
11
sty
2025
Więcej
JOGA -ćwiczenia oddechowe i medytacja.
Studenci Uniwersytetu Trzeciego Wieku Ogrodzieniec na dzisiejszych warsztatach poznali techniki jogi.
Joga i medytacja to ćwiczenia, które mają korzystny wpływ na mózg. Aktywność fizyczna jest niezbędna do zachowania zdrowia mózgu, a ćwiczenie jogi, spośród wielu innych ćwiczeń, najlepiej usprawnia koncentrację. Pozytywnie wpływa na stan zrelaksowania, jest to skuteczne narzędzie w redukcji stresu i niepokoju, poprawia jakość snu i pomaga łatwiej zasnąć. Działa dzięki swojej kompleksowości – łączy ruch fizyczny, ćwiczenia oddechowe i medytację, ma uspokajający wpływ na ciało i umysł.
W tą piękną dyscyplinę samodoskonalenia i ascezy wprowadziła StudentkI UTW p. Beata Kozieł.
Warsztaty zrealizowane z projektu „Międzypokoleniowa Akademia Nauki”- w zadaniu Srebrne Kluby Naukowe, realizowanym przez Akademię WSB z siedzibą w Dąbrowie Górniczej, dofinansowanym ze środków budżetu państwa w ramach programu Ministra Edukacji i Nauki pod nazwą „Społeczna odpowiedzialność nauki II”, nr projektu POPUL/SN/0072/2023/01. wspólnie z Gminą Ogrodzieniec.
